フリーターになると後悔する？続けるリスクと迷った時の判断基準を解説

結論から言うと、フリーター生活に後悔があるなら、早めに正社員就職を検討すべきでしょう。年齢を重ねるほど選択肢は狭まり、不安も募りやすいためです。

とはいえ、フリーターという働き方自体を否定したいわけではありません。大切なのは、後悔の正体を見極め、自分なりの判断基準を持つことです。

本記事では、フリーターを続けるリスクと正社員就職という選択肢を丁寧に解説します。迷いを抱えている方こそ、ぜひ読み進めてみてください。

フリーターになると後悔する？

フリーターになると後悔しやすい理由は、以下のとおりです。

いずれも軽視できない内容ですので、次の項目で一つずつ詳しく見ていきましょう。

後悔する理由1：正社員よりも給料が上がりづらい

フリーターとして働き続けると、正社員に比べて生涯賃金が伸び悩みやすいといえます。なぜなら、年齢に応じて昇給しやすい正社員に対し、非正規雇用は賃金がほとんど上がらない傾向にあるためです。

実際、正社員の平均賃金は20代前半で24万7,500円ですが、40代前半には37万9,000円まで上昇しています。

一方、フリーターを含む正社員以外の平均賃金は、20代前半で20万3,500円、40代前半でも23万600円にとどまり、年齢を重ねても賃金の伸びが小さいのが実情です。（参考：厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査の概況」）

学歴・性別ごとの生涯賃金を比較すると、以下のような差が見られます。

参考：労働政策研究・研修機構「ユースフル労働統計2025」

大卒男性の場合、正社員と非正規の生涯賃金差は1億円を超えるため、将来を見据えるなら早めに正社員を目指すことが望ましいでしょう。

後悔する理由2：老後の年金額に差が出る場合がある

フリーターでいる期間が長いと、老後の年金額に差が出る場合があります。

特に、社会保険に未加入のフリーターは、将来の年金受給額が少なくなる傾向があります。これは、国民年金だけに加入している状態だからです。

一方、社会保険には厚生年金保険が含まれているため、加入していると保険料の半分を会社が負担してくれます。また、厚生年金は国民年金に上乗せされるため、将来的に受け取る年金額が増え、老後の生活も安定しやすくなるでしょう。

以下の表は、国民年金のみを支払っていた場合と、厚生年金も併せて支払っていた場合の受給額（月額）の違いの一例です。

参考：厚生労働省「いっしょに検証！公的年金」

国民年金に加えて厚生年金も支払っていると、受給額は2倍以上の差になります。

なお、アルバイトで社会保険に加入できる基準は、以下のとおりです。

（参考：厚生労働省「社会保険適用拡大特設サイト」）

このように、社会保険に未加入だと年金受給額が少なくなり、老後も働き続ける必要が出てくるでしょう。

後悔する理由3：仕事を休めば収入が少なくなりやすい

フリーターは仕事を休むと収入が入らないことが多く、生活に影響が出やすい働き方です。時給制や日給制で働いているため、働いた時間に応じて給与が支払われる仕組みになっています。

有給休暇（取得しても給与が減らない）を利用できれば安心ですが、取得には条件があります。その条件は、雇用されてから6ヶ月間継続して働き、全労働日の8割以上出勤していることです。（参考：厚生労働省「労働基準行政全般に関するQ＆A」）

以下の表は、正社員とフリーターの有給休暇付与日数をまとめたものです。

正社員（週5日勤務）

パート・アルバイトなどフリーター（週4日勤務の場合）

参考：厚生労働省「年次有給休暇の付与日数は法律で決まっています」

週の所定労働日数が少ないほど、付与される有給休暇の日数も減少することが分かります。

もし、フリーターで同じ仕事を続けたとしても、病気やケガで休むと収入が途絶える可能性が高いでしょう。収入が少なく貯金も難しく、急な休みは貯金を切り崩さなければなりません。

後悔する理由4：急に仕事がなくなる可能性がある

フリーターのままだと、急に仕事がなくなる可能性が高いと言えます。

正社員が無期雇用（期間の定めがない契約）であるのに対し、アルバイトは有期雇用（期間の定めがある契約）であることが多いです。そのため、有期雇用であるフリーターの場合、企業の判断で契約が更新されないリスクがあります。（参考：e-Gov法令検索「労働基準法第十四条」）

有期雇用で突然契約が終了する主な理由は以下のとおりです。

仕事がなくなるリスクを減らすため、注意して行動しましょう。

ただし、一定の条件を満たせば、アルバイトでも無期雇用へ転換が可能です。同じ会社で5年以上有期契約を更新し続け、労働者が無期雇用を希望すれば、契約が無期雇用に変更されます。（参考：厚生労働省「無期転換ポータルサイト」）

後悔する理由5：ローンの審査が下りない場合がある

フリーターを続けると、クレジットカードやローンの審査に通りづらくなることがあります。審査は収入や雇用の安定を重視するため、フリーターは信用力が低く見られるのです。

クレジットカードの審査に落ちると分割払いができず、支払いは現金もしくは電子マネー払いのみです。住宅ローンや賃貸の審査に通らないと、家の購入や賃貸契約が難しくなるでしょう。

住宅購入や車のローンを利用したいなら、早めに正社員になり、安定した収入を得なければなりません。

後悔する理由6：仕事でスキルを習得する機会が少ない

フリーターを続けると後悔する理由は、仕事を通じてスキルをつける機会が少ないことです。

フリーターは昇進の機会はほとんどありません。責任のある業務は正社員に任されることが多いからです。

また、正社員は研修を受けられ、その分の給与も支給されることがあります。一方、フリーターは研修の機会が少なく、自ら学ばないとスキルが身につきにくいです。

実際に以下の表でも、企業が行っている教育訓練実施率はフリーター（パート・アルバイト）が最も低い数値となっています。

参考：厚生労働省「正社員？フリーター？何が違うの？」

スキルがないと同じ仕事を続けることになるでしょう。そうなると次のようなデメリットが考えられます。

スキルなしでフリーターを続けると経済的・精神的負担が増えやすくなります。

後悔する理由7：結婚時に周りから心配されやすい

フリーターを続けることで、結婚相手としてふさわしくないと思われる可能性があります。結婚には経済的な安定が求められることが多く、フリーターの不安定さが将来を考える上で不安要素になりやすいからです。

具体的には、以下のような理由で結婚相手として選ばれにくくなることがあります。

将来的に結婚をして家庭を持ちたいと考えているなら、正社員のように安定した収入と雇用を確保することが重要です。

後悔する理由8：年齢を重ねるほど就活が難しくなる

フリーターは、年齢を重ねるほど就職が難しくなる傾向があります。企業は即戦力を求めるため、正社員経験のある人の方が採用されやすいからです。

また、体力が求められる仕事では若い人の方が優遇される場合が多く、同じ経験があっても年齢を理由に採用が難しくなる場合があります。特に、飲食業や物流業などでは、若手の方が長期間働けると判断されやすいでしょう。

フリーターとしての経験が豊富でも、年齢が上がるにつれて希望する職種に就くことが難しくなるのが現実です。

後悔する理由9：福利厚生が利用できない場合がある

フリーターだと、福利厚生が正社員と同じように利用できないと感じる場合があります。

福利厚生とは、企業が従業員やその家族の生活を支援するために提供する制度やサービスのことです。働きやすい環境を整えたり、生活の質を向上させたりする目的があります。

近年、働き方の多様化が進む中で、雇用形態による待遇の格差が問題視されてきました。しかし、同一労働同一賃金が導入されたことで、正規雇用労働者と有期労働者の待遇差は少なくなっています。（参考：厚生労働省「同一労働同一賃金特集ページ」）

ただ、企業によっては従来の慣習が残っている場合があり、正社員の方が福利厚生を活用しやすいと言えるでしょう。

【年齢別】フリーターで後悔するリスクと対処法

フリーターとして後悔しやすいポイントは、年代によって異なります。主なリスク・対処法は以下のとおりです。

20代と30代では抱えやすい不安の種類が違い、対処法も変わりやすくなります。20代前半はスキル不足、30代前半は将来への不安が中心になりやすい傾向があります。

ご自身の年代に近い項目から、ぜひチェックしてみてください。

20代前半の後悔リスク：スキルが身につきづらい

20代前半のフリーターは、スキルが身につきづらい点で後悔を招きやすいといえます。アルバイトは同じような業務の繰り返しが多く、専門性を積みにくいためです。

同世代の正社員と比較すると、以下のような差が見られます。

「まだ若いからいつでも就職できる」と先延ばしにするほど、少しずつ差は広がってしまうでしょう。早めの行動が、後悔を防ぐ鍵になります。

20代前半フリーターが後悔しないための対処法

20代前半のフリーターが後悔を避けるには、早めの就職活動とスキル習得が大事です。早く行動した方が、正社員との差を縮めやすいでしょう。

就職活動もしくはスキル習得を行う場合の今日からできる行動と、行動を繰り返した場合に生じやすい変化は以下のとおりです。

就職を目指すなら、まずは求人サイトをのぞいてみるところから始めてみましょう。小さな一歩が、後悔しない未来につながります。

20代後半の後悔リスク：同世代との差が広がりやすい

20代後半のフリーターは、同世代の正社員との差を実感しやすい時期といえます。業務内容や賞与の有無などで、収入や経験値に開きが出やすいためです。

働き方による違いを整理すると、以下のとおりです。

久しぶりに同世代と話したり、SNSで近況を知ったりすると、焦りを感じる方も少なくないでしょう。

20代後半フリーターが後悔しないための対処法

20代後半のフリーターが後悔を防ぐには、これまでの経験を棚卸しし、将来の方向性を確立することが有効です。過去を振り返る作業を通して、自分に合った選択肢が見えてくるでしょう。

棚卸しの進め方と、続けた場合の変化は以下のとおりです。

なお、20代後半の就職活動は20代前半より難易度が上がりやすい傾向にあります。将来に迷うのであれば、就活をしながら考えるのも一つの方法でしょう。

30代前半の後悔リスク：将来への不安が高まりやすい

30代前半のフリーターは、将来への不安が高まりやすい時期といえます。収入が安定しにくく、結婚や住まい、貯蓄など、今後の生活設計を考えにくくなるからです。

正社員との働き方による違いを整理すると、以下のとおりです。

30代はライフスタイルの変化も重なりやすい時期です。だからこそ、「本当にこのままフリーターを続けてよいのか」「早めに正社員を選べばよかった」と後悔しやすくなります。

30代前半フリーターが後悔しないための対処法

30代前半のフリーターが後悔を防ぐには、バイト経験が活かせる仕事を探すことが有効です。未経験の仕事に新しく挑戦するよりも、負担を抑えて挑戦しやすいでしょう。

30代前半フリーターの就職活動の進め方と、今日からできる行動は以下のとおりです。

ちなみに、株式会社マイナビの調査によると、30代の未経験採用に積極的な企業の割合は54.9％です。（参考：株式会社マイナビ「中途採用状況調査 2026年版（2025年実績）」）

今までまったくやったことのない仕事だと、一から仕事を覚える負担も大きくなります。負担を抑えたいなら経験を活かせる仕事を探す方が効率的でしょう。

フリーターを続けるか後悔せず決断したい時の判断基準

フリーターを続けるか迷ったときは、以下の判断基準を参考にしてみてください。

感覚だけでフリーターを続けるかを決めると、後悔しやすいでしょう。

正社員になれば責任は重くなりますが、収入や社会的信用の安定というメリットも得られます。両面をふまえたうえで、自分に合う基準を持つことが重要です。

判断基準1：5年・10年後も同じ状態で働けそうか

フリーターを続けるか後悔せず決断したい時の判断基準は、5年・10年後も同じ状態で働けそうかどうかです。具体的にイメージできるほど、後悔のない決断につながりやすいでしょう。

イメージする際は、以下のような視点で考えてみてください。

• 30代・40代になっても、今と同じ収入で生活できそうか
• 体力的に、今の仕事量を将来も続けられそうか
• 周囲が正社員になっていく中で、焦りを感じずにいられそうか

こうした未来を具体的に想像しないまま歳を重ねると、「あの頃に動いておけばよかった」と後悔しやすくなります。

「5年・10年後も同じ状態で働けそう」と思えた方は、フリーターとしての働き方を続けても大きな問題はないでしょう。一方「難しいかもしれない」と感じた方は、今すぐ結論を出す必要はありません。まずは正社員の求人を眺めるところから始めてみてみましょう。

判断基準2：フリーターを続ける明確な理由があるか

フリーターを続けるか後悔せず決断したい時の判断基準は、フリーターを続ける明確な理由があるかどうかです。

明確な理由とは、例えば以下のようなケースを指します。

• 家族の介護をしており、シフトの融通が必要
• 資格取得や夢の実現に向けて勉強時間を確保したい
• 治療や体調管理のため、働き方に制約がある

こうした理由がある方でも、その理由が達成された後どうするかまで考えておくと安心です。理由がなくなった途端に、次の目標を見失うこともあるためです。

もし「就活が面倒」「なんとなく居心地がいい」という状態でフリーターを続けている場合は「なんであの時就活しなかったのか」と後悔が生まれる可能性があります。そう感じる方は、まず小さな1歩として、気になる求人を1件だけ調べてみましょう。

判断基準3：生活費や貯金に余裕があるか

フリーターを続けるか後悔せず決断したい時の判断基準は、生活費や貯金に余裕があるかどうかです。収入や消費支出を数字で確認すると、後悔を防ぐ判断がしやすくなるでしょう。

まず、消費支出とは、食費や家賃、光熱費など生活に必要な支出全般を指します。単身世帯の消費支出目安は、以下のとおりです。

参考：総務省統計局「家計調査」※2025年度

一方、2024年のフリーターの貯金額は、平均195.5万円という調査結果があります。（参考：株式会社マイナビ「フリーターの意識・就労実態調査（2024年）」）

これらの数字と照らし合わせ、自分は生活費や貯金に余裕がありそうか、なさそうかを一度考えてみてください。

ただし、余裕があると感じた方も油断は禁物です。急な出費があると、状況は変わりやすくなります。逆に余裕がないと感じた方は、まず1ヶ月の支出を書き出すところから始めてみましょう。

フリーターから正社員就職を成功させるコツ

フリーターから正社員就職を成功させるコツは、以下のとおりです。

就職準備を怠ると、内定を得にくいだけでなく、入社後のミスマッチにもつながりやすくなります。

一つひとつは決して難しいものではありません。次から順番に、具体的な方法を見ていきましょう。

自己分析をして自分の強みを明らかにする

正社員を目指すには、自己分析を行い、自分の強みを明確にすることが重要です。過去の経験を振り返り、得意なことや実績を整理すれば、企業にどのように貢献できるかを具体的に伝えやすくなります。

強みがはっきりすれば面接や履歴書で自信を持ってアピールできます。さらに、実績を数値化して説明すると、話に説得力が増し、企業にも良い印象を与えやすくなるでしょう。

自己分析の方法は、以下を参考にしてください。

これらを実践すれば、正社員になれる可能性が高まるはずです。

業界・企業研究をする

入社後のミスマッチを防ぐためには、業界・企業研究が欠かせません。

業界や企業のことをろくに調べもせずに入社してしまうと、ミスマッチが生じ、長期間のキャリア形成を望みづらくなります。

キャリア形成に失敗すると、次の転職で苦労する恐れもあるので注意が必要です。

就職後に長く働き続けるためにも、志望する企業や業界について細かく調べておきましょう。

会社概要や価値観、将来性などをチェックして、自分と合うかどうか確認することが大事です。

企業のホームページだけでなく、会社四季報などもチェックして業界の位置付けを調べておくと、より客観的な判断ができるようになります。

面接で聞かれそうな質問に答えられるよう準備する

正社員就職を成功させるには、面接で聞かれそうな質問に応えられるよう準備しておきましょう。面接では、フリーターとしての経験や正社員を目指す理由について聞かれることが多く、しっかり答えられないと「入社後の意欲が低い」と判断される可能性があります。

以下は、よく聞かれる質問とその回答例です。

回答する際は、ネガティブな内容は避け、前向きな理由を伝えましょう。

未経験から挑戦できる仕事を調べて積極的に応募する

正社員として就職するために、未経験から挑戦できる仕事を調べて積極的に応募しましょう。未経験者向けの求人は、企業が「経験がなくても成長できる人材」を求めているため、採用のハードルが低くなります。

以下のような仕事が未経験者向けの求人が多く、挑戦しやすい職種です。

研修が充実し、資格や経験が不要な仕事を選ぶと正社員への道がより開けやすくなります。

就職エージェントに相談する

正社員としての就活を成功させるコツは、就職エージェントに相談することです。エージェントを活用すれば自分に合った仕事を見つけやすくなり、就活をスムーズに進められます。

就職エージェントを利用すると受けられるサポートは、以下のとおりです。

就職エージェントなら未経験OKの求人が多く、充実したサポートが受けられるため、フリーターでも正社員になる可能性が高まるでしょう。

バイト先で正社員になるメリット・デメリット

現在働いているアルバイト先の仕事に興味が強い場合は、バイト先で正社員登用してもらう方法もあります。

ただし、この場合はメリットとデメリットがあるので、慎重に判断しましょう。

よくある質問

ここでは、フリーターのままでいることに不安を感じたり、将来に対して後悔するのではないかと考えたときによく浮かぶ質問を2つご紹介します。

まとめ

フリーターは自由な働き方ができる反面、長期的に見ると収入や雇用の安定性に不安が残ります。特に、正社員と比べて生涯賃金が大幅に低く、昇給やボーナスの機会が限られるため、将来の経済的な不安を感じる人も多いでしょう。

さらに、正社員はスキルアップやキャリア形成の機会が多く、昇進や異動も可能ですが、フリーターは成長の機会が限られ、将来の選択肢が狭くなりがちです。

安定した収入や将来の安心を得るためには、できるだけ早い段階で正社員としてのキャリアを築くことが重要だと言われています。将来の選択肢を広げるためにも、自分のキャリアについてじっくり考えてみましょう。

当社の就職に関するコンテンツの中から、フリーターから正社員への就職活動に不安を感じている方向けに、就活で困りがちなことを解決するための記事をまとめました。

• フリーターの就活のやり方がわからない人向け！流れ・コツを解説
• フリーターから就職するにはどうすれば？方法とおすすめ職種を紹介
• フリーターから正社員になる方法！３つのコツとおすすめの仕事
• フリーターからなれる職業15選！就職におすすめの職種を解説
• フリーターが就職面接で聞かれることとは？質問例・回答例
• フリーターの履歴書の書き方！アルバイトの職歴・志望動機を例文付きで解説
• フリーターの職務経歴書の書き方【見本・チェックリストあり】
• 高卒フリーターが就職する方法！就活のコツ・おすすめの職種を解説
• 大卒フリーターはやばい？就職するメリットを解説
• 30代フリーターはやばい？就職は手遅れ？脱出のコツを解説！