ISFJ（擁護者）が生きづらいと感じる理由は、対人関係や仕事において責任感を感じやすかったり、安定志向から変化を苦手としていることから生きづらさを感じることがあります。
記事ではISFJ（擁護者）の性格から生きづらさを感じる理由を紹介するとともに、対処法まで解説します。
この記事の目次
ISFJ（擁護者）の性格の特徴とは
ISFJ（擁護者）は、「16 Personalities性格診断」における一つのタイプです。
まずはISFJ（擁護者）の特徴について以下の3点について解説します。
- ISFJ（擁護者）の性格の特徴
- ISFJ（擁護者）の強み
- ISFJ（擁護者）の弱み
ISFJ（擁護者）の性格の特徴
ISFJ（擁護者）タイプは、思いやり深く忠実で保護的な性質を持っています。他人を助けることに喜びを感じ、細部に気を配りながらも目立つことを好みません。
感受性が高く、他者の感情に敏感で、思いやりのある支援を提供するのが得意です。
例として、家族やコミュニティに対して強い責任感を持ち、周囲の人々のニーズを優先してサポートすることもあるでしょう。
擁護者は安定した人間関係を築き、日常の中で細やかなケアを提供することで周囲に貢献するでしょう。
ISFJ（擁護者）の強み
ISFJ（擁護者）は、以下のような強みを活かして、ISFJは周囲の人々にとって頼りになる存在であることが多く、サポートすることを得意としています。
| 思いやりの深さ | ISFJは他者の感情やニーズに敏感で、共感力が高いため、他人をサポートすることに長けています。 |
| 忠実さ | 一度関係を築いた相手には誠実で、長期にわたって信頼できる関係を維持します。 |
| 細部への注意力 | 細かいことにも気を配り、正確さや完全さを追求する姿勢があります。 |
| 共感力 | 他人の気持ちをよく理解し、その感情に寄り添うことができます。 |
| 高いモラルと倫理感 | 正義感が強く、高い倫理基準をもって行動します。 |
ISFJ（擁護者）の弱み
ISFJ（擁護者）は、自己主張をすることや変化することに抵抗を感じる傾向があります。
また、サポートに徹するあまり自己犠牲になる姿も見られるでしょう。
| 自己主張の不足 | 控えめな性格のため、自分の意見や感情を表現するのが難しいことがあり、自身のニーズが見落とされがちです。 |
| 過剰な自己犠牲 | 他者のニーズを優先しすぎて、自分の健康や幸福を犠牲にすることがあります。 |
| 批判に敏感 | 批判に対して敏感で、自分の努力が認められないと落ち込みやすいです。 |
| 過度の完璧主義 | 細部にこだわりすぎて、完璧を求める傾向があり、これが仕事やプロジェクトの進行を遅らせることがあります。 |
| 変化に対する抵抗 | 安定を好むため、新しい環境に適応するのに時間がかかることがあります。 |
ISFJ（擁護者）が生きづらいと感じる理由7選
ここでは、ISFJ（擁護者）タイプの人が生きづらいと感じる理由を7つご紹介します。
- 完璧主義
- 安定志向のためリスクの大きい選択をしない
- 感情を表に出すことが苦手
- ルールを守ることを重要視している
- 新しい挑戦や変化に対して消極的
- 自己批判に陥りやすい
- 対人関係で対立を避けるため、自分の意見を飲み込みがち
1つずつ解説します。
1. 完璧主義
ISFJ（擁護者）は、細部にこだわり完璧主義な傾向があります。擁護者の強みでもありますが、時に弱みとして生きづらさを感じる原因にもなります。
なぜなら完璧を追求するあまり、自分自身に過度のプレッシャーをかけたり、他者の期待に応えようと無理をすることがあるからです。
また、自己評価が厳しくなりがちなISFJは、自分の成果に満足せず常に改善を求めるため、自己肯定感が低下しやすいでしょう。完璧主義はISFJが自分を大切にすることを忘れがちになり、結果的に生きづらさを感じる要因となります。
2. 安定志向のためリスクの大きい選択をしない
ISFJ（擁護者）は安定志向が強く、リスクの大きい選択を避ける傾向があります。安全で確実な道を選ぶための有用な特徴ですが、時には成長の機会を逃してしまうことがあります。
安定を求めるあまり新しい挑戦や未知の状況に対して消極的になることがあり、自分の能力を最大限に発揮する機会を失うこともあるでしょう。
また、完璧主義が加わると、失敗を恐れて行動を控えることがありこれが生きづらさの一因となります。
したがって安定志向と完璧主義のバランスを取ることが、ISFJ（擁護者）にとって重要な課題となります。
3. 感情を表に出すことが苦手
ISFJ（擁護者）は、他者への配慮を重視する性質から、自分の感情を表に出すことが苦手です。
また、完璧主義的な一面もあり、自分の感情を表に出すことで弱さを見せるのではないかと恐れることがあるでしょう。
このためストレスや不満を内に秘めることが多く、時にその結果として生きづらさを感じる要因になります。
感情を抑えることは一時的には有効ですが、長期的には精神的な負担となり得るため、自己表現の方法を見つけることが大事です。
4. ルールを守ることを重要視している
ISFJ（擁護者）は、社会のルールや規範を守ることを重視します。なぜなら擁護者の考えは、強い責任感と倫理観に基づいておりルールを守ることで、社会全体の秩序と調和を保ちたいと考えているからです。
また、ISFJは安定と予測可能性を好み、ルールに従うことで安心感を得る傾向があります。
さらにルールを守ることで他者の信頼を得たり、自分の行動が周囲に良い影響を与えると信じています。
よってルール違反に対する強いストレスや不安を感じることがあり、それが生きづらさの一因となることがあるでしょう。
5. 新しい挑戦や変化に対して消極的
ISFJ（擁護者）は、内向的で安定志向が強いため、新しい挑戦や変化に対して消極的な傾向があります。
ISFJ（擁護者）は既存の環境や習慣に安心感を持ち、予測可能な状況を好むため、未知の領域に足を踏み入れることに不安を感じやすいです。
変化に対する恐れは、彼らが失敗や予測不能な事態に直面することを避けたいという思いから来ています。
また、完璧主義な性格も相まって、新しい挑戦を受け入れることが自分や他者にとってリスクがあると感じることもあるでしょう。
このためISFJは安定した環境に固執し、新しい機会を逃してしまう可能性があります。
6. 自己批判に陥りやすい
ISFJ（擁護者）は他者への奉仕を重要な価値観とし、自己犠牲的な行動を取ることが多いです。性格的に強い責任感を持ち、自分が周囲にどれだけ役立っているかを重視します。そのため自分の行動や結果が他者の期待に応えられないと感じた時、自己批判に陥りがちです。
ISFJは自分の価値を他者への貢献度で測ることがあり、小さなミスでも自己評価が低下しやすいです。これがストレスや不安を引き起こし、生きづらさの原因となることがあります。
7. 対人関係で対立を避けるため、自分の意見を飲み込みがち
ISFJ（擁護者）は内向的で対人関係において対立を避けるため、自分の意見を抑えることがよくあります。
擁護者は他者との調和を重視し、自分の考えが対立を引き起こすことを恐れるため、意見を飲み込んでしまうことがあります。この行動は、一時的には人間関係を円滑に保つ助けとなりますが、長期的には孤独感を生むことがあります。
自分の意見や感情を抑え続けることで、他者と真の理解を深める機会を逃し、結果的に孤立感を感じるようになる可能性があるでしょう。
よってこの孤独感が、ISFJが生きづらいと感じる一因となっています。
ISFJ（擁護者）が生きづらいと感じた際の対処法7選
次に、ISFJ（擁護者）タイプの人が生きづらいと感じた際の対処法を7つご紹介します。
- 自分の理解を深める
- 小さなことから変化に対する耐性をつける
- 完璧主義になりすぎない
- 自己表現の習慣をつける
- 自分の感情を打ち明けられる人を見つける
- 自分がやりたいこと、なりたい姿を見つける
- カウンセリングを受けてみる
1つずつ解説します。
1. 自分の理解を深める
ISFJ（擁護者）が生きづらさを感じた際、自己理解が有効です。自己分析を通じて自分の性格や特性を理解し、ストレスの原因を明らかにすることができます。
たとえば、自己犠牲の傾向を認識すれば、自己ケアの重要性を理解しストレスがかかる職場を回避する行動が取れるでしょう。
また、ISFJの性格特性を学ぶことで、自己批判や孤独感への対処法を見つけやすくなります。
自己理解はISFJがより充実した生活を送るための重要なステップであり、自己成長と適切な選択を助ける鍵となるでしょう。
2. 小さなことから変化に対する耐性をつける
ISFJ（擁護者）は安定を好み、変化に対して抵抗感を持つことが多い傾向です。擁護者が生きづらさを感じた際の対処法として、小さなことから変化に対する耐性をつけることが有効です。
たとえば日常のルーティンに少しの変更を加えることや、新しい趣味を始めることが挙げられます。小さな変化を受け入れることで、変化に対する表現力が向上していくでしょう。
変化に対する耐性をつけることで、ISFJは新しい環境や状況にも柔軟に対応できるようになり、生きやすさが増す可能性があります。
3. 完璧主義になりすぎない
ISFJ（擁護者）は完璧主義が強い傾向にありますが、これが過度になるとストレスを引き起こし、生きづらさの原因となることがあります。
完璧主義を扱えるようにするためには、自己理解を深め、完璧さを追求しすぎないよう意識することが重要です。人間関係においても他者に対して完璧さを求めることが摩擦を生む原因となるため、柔軟な姿勢が求められます。
対策として、仕事において達成可能な目標を設定し、たとえそれが失敗したとしても学びの機会と捉えることで、自己評価の厳しさを和らげることが可能です。
完璧主義を緩和することでISFJはストレスを軽減し、人間関係をより良好に保つことができるでしょう。
4. 自己表現の習慣をつける
ISFJ（擁護者）は内向的な性格から、周囲の人々に「何を考えているかわからない」と思われがちです。自己開示を意識して行うことで、自分の感情や考えを他者に伝えやすくなり、人間関係がより円滑になります。
たとえば、自分の意見や感情を日常的に少しずつ共有することで、自分が何が嫌で何が好きかを共存できるため他者とのコミュニケーションが深まるでしょう。
また、自己開示により他者からの理解とサポートを得やすくなり、生きづらさの軽減に繋がります。
ISFJは自己表現を習慣化することで、より充実した人間関係を築くことができるでしょう。
5. 自分の感情を打ち明けられる人を見つける
ISFJ（擁護者）は自己表現が苦手であるため、自分の感情を打ち明けられる人を見つけることが重要です。
感情移入が得意なISFJは、他人の感情を理解するのに長けていますが、自分の感情を伝えるのは難しいと感じることが多いです。
ですが、信頼できる友人や家族に感情を打ち明けることで、精神的な負担を軽減できます。
例として、日常のストレスや不安を感じた時に、理解してくれる人に話すことで、心の中の重荷を軽くすることができるでしょう。
感情を共有することで相手からの共感やサポートを得られ、生きづらさを感じることが減る可能性があがります。
6. 自分がやりたいこと、なりたい姿を見つける
ISFJ（擁護者）は他者との調和を重視するあまり、自分のやりたいことや理想の姿を見失う傾向があります。理想主義的な一面を持つISFJは、自己理解を深めることで真の願望や目標を見つけることが重要です。
自分がやりたいことや理想とする姿を明確にすることで、他者の期待に応えるだけでなく、自分自身の充実感を得ることができます。
たとえば、日記を書いたり、自己分析を通じて、自分の価値観や目標を明確にすることが有効です。
自分の軸を持つことで、ISFJはより主体的に人生を歩むことができ、生きづらさを感じることが減るでしょう。
7. カウンセリングを受けてみる
ISFJ（擁護者）は、自己表現が苦手であるため生きづらさを感じることがよくあります。
このような時、カウンセラーとのカウンセリングが有効です。カウンセリングは擁護者が自分の思いや感情を自由に話せる環境を提供し、ストレス解消の手助けをします。特にキャリアカウンセリングでは、職場での課題やキャリアの方向性について話し合うことで、自分に適したキャリアパスを見つけることができます。
例として、日常的な悩みやストレスをカウンセラーに相談することで、自分の感情を整理し、前向きな解決策を見つけることができます。
カウンセリングを受けることで、ISFJは自己理解を深め生きづらさを軽減し、より充実した生活を送ることができるでしょう。
ISFJ（擁護者）が向いてる仕事とは
ISFJ（擁護者）に向いている仕事は以下の通りです。以下の職種では、ISFJ（擁護者）の共感力や責任感を活かせる仕事と言えるでしょう。
- 医療・看護職（看護師、医療事務、薬剤師、介護職）
- 教育関連職（小学校教師、特別支援教育の先生、家庭教師、保育士）
- 人事・労務管理（人事担当者、採用コンサルタント、労務管理スタッフ）
- 福祉・社会福祉（社会福祉士、ケースワーカー、カウンセラー）
- 事務職（総務、経理、データ入力）
- 図書館司書（図書館司書、アーカイブ管理）
- 医療技術職（臨床検査技師、放射線技師）
- カスタマーサポート（カスタマーサポートスタッフ、ヘルプデスク）
ISFJ（擁護者）に向いてる仕事について以下の記事で詳しく解説しています。
まとめ
ISFI（擁護者）が生きづらさを感じる理由について解説しました。
ISFJ（擁護者）は、自身の強い責任感から人間関係での生きづらさを感じる場面もあります。
ですが、特性や対処法を知ることで強みとして力を発揮していくことにもつながります。
生きづらさを感じる理由を明確にし、対処法を見つけていきましょう。
よくある質問
「ISFJ 生きづらい」と感じた時のよくある質問として以下が挙げられます。
- ISFJ（擁護者）が苦手なことは何ですか？
- ISFJ（擁護者）の欠点は何ですか？
- ISFJ（擁護者）と相性の悪いタイプは？
ISFJ（擁護者）が苦手なことは何ですか？
ISFJ（擁護者）が苦手なこととして以下の5つが挙げられます。
- 自己表現
- 対立や衝突の回避
- 変化への適応
- 完璧主義の克服
- リスクを伴う決断
ISFJ（擁護者）は自己表現や対立の回避、変化への適応が苦手です。他者への配慮を重視し意見を抑えがちで、安定を好むため新しい状況に不安を感じやすいです。
また、完璧主義もあり、失敗を恐れてリスクを伴う決断を避ける傾向があります。
これらの特性が生きづらさの要因となることがありますが、自己理解と柔軟な考え方で克服できるようになるでしょう。
ISFJ（擁護者）の欠点は何ですか？
ISFJ（擁護者）の欠点として以下の5つが挙げられます。
- 過剰な心配
- 柔軟性の欠如
- 他者への依存
- 否定的なフィードバックに弱い
- 自己犠牲的な行動
ISFJ（擁護者）は過剰な心配や柔軟性の欠如、他者への依存が欠点として挙げられます。
また、否定的なフィードバックに弱く、自己犠牲的な行動を取りがちです。
欠点を理解し、自己成長を目指すことでこれらの問題に対処することが重要になります。
ISFJ（擁護者）と相性の悪いタイプは？
一般的にISFJ（擁護者）と相性の悪いタイプは以下の通りです。
- ENTJ（指揮官）
- ENTP（討論者）
- ESTP（起業家）
- INTP（論理学者）
相性が悪い理由として、ISFJ（擁護者）は対立を避け、調和を重視する性格です。
そのため、強いリーダーシップを持ち、論理的で挑戦的なENTJや、議論を楽しむENTPと相性が悪い傾向にあります。
また、冒険心が強く即興的なESTPとは、計画を重視するISFJにとってストレスを感じることがあるでしょう。さらに抽象的な思考を好むINTPは、具体的な問題解決を重視するISFJと考え方が大きく異なるため、相性が良くない場合があります。
ISFJがこれらのタイプと良好な関係を築くためには、互いの違いを理解し尊重する姿勢が重要と言えるでしょう。
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16Personalities各タイプに向いてる仕事を紹介
| INFP （仲介者） | INFJ （提唱者） | ISFP （冒険家） | ISFJ （擁護者） |
| INTP （論理学者） | INTJ （建築家） | ISTP （巨匠） | ISTJ （管理者） |
| ENFP （運動家） | ENFJ （主人公） | ESFP （エンターテイナー） | ESFJ （領事館） |
| ENTP （討論者） | ENTJ （指揮者） | ESTP （起業家） | ESTJ （幹部） |
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| INFP （仲介者） | INFJ （提唱者） | ISFP （冒険家） | ISFJ （擁護者） |
| INTP （論理学者） | INTJ （建築家） | ISTP （巨匠） | ISTJ （管理者） |
| ENFP （運動家） | ENFJ （主人公） | ESFP （エンターテイナー） | ESFJ （領事館） |
| ENTP （討論者） | ENTJ （指揮者） | ESTP （起業家） | ESTJ （幹部） |
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| INFP （仲介者） | INFJ （提唱者） | ISFP （冒険家） | ISFJ （擁護者） |
| INTP （論理学者） | INTJ （建築家） | ISTP （巨匠） | ISTJ （管理者） |
| ENFP （運動家） | ENFJ （主人公） | ESFP （エンターテイナー） | ESFJ （領事館） |
| ENTP （討論者） | ENTJ （指揮者） | ESTP （起業家） | ESTJ （幹部） |
