メンタルが弱い人に向いてる仕事は、対人関係でのストレスが少ない在宅ワークや人間関係が変わりにくい公務員などです。
ここでの「メンタルが弱い」とは、人間関係や仕事の責任などでストレスを感じやすい傾向を指します。
精神的なストレスが積み重なると、精神的な病気になる確率が上がったり、休職や離職にまでつながる可能性があります。一度、うつ病などを発症すると回復には長い時間がかかります。
そのため、自分に合った無理のない仕事に就くことが非常に大切になってきます。
この記事では、ジェイックが就職支援をしてきた経験を踏まえて、メンタルが弱い人の特徴や、メンタルが弱い人に向いてる仕事や人とあまり関わらなくていい仕事をご紹介します。
- メンタルが弱い人に向いてる仕事は、翻訳家や在宅ワークの多い仕事、事務や総務など
- ミスマッチ予防のため「メンタルが弱い人の特徴」を理解してから仕事を探そう
- メンタルが弱い人に向いている仕事の特徴は「ストレスになる要素が少ない」こと
この記事の目次
メンタルが弱い人に向いてる仕事22選
メンタルが弱い人に向いている仕事は、人間関係のストレスやノルマのプレッシャーが少なく、安定して働ける特徴を持つ職種が挙げられます。
たとえば人間関係の負担が軽減される在宅ワークや、公務員のように失業リスクが低い職業が該当します。こうした仕事の選択肢を知ることは、精神的負担を減らし長く働ける環境を作るために重要です。
この記事ではメンタルが弱い人の特徴を解説し、それに合った仕事の選び方や注意点を具体例を交えながら紹介しています。
1. 翻訳家[メンタルが弱い人に向いてる仕事 1/22]
翻訳の仕事は対面のコミュニケーションが少なく、また何をすればよいかが明確であることから曖昧な指示や変化に弱い、メンタルが弱い人に向いている仕事と言えます。
翻訳業務は、文章や情報を異なる言語で正確に伝えることが主な役割で、対人関係の頻度が少なく、自分のペースで取り組める場面が多いのが特徴です。
| 平均年収 | 571万円 |
| 必要なスキル | ・高い語学力（原文の読解力・適切な表現力） ・専門分野の知識（法律、医学、技術などが特に有利） ・細部への注意力と文章校正スキル ・時間管理能力 |
| 関連する資格 | ・翻訳実務検定 ・通訳案内士 |
| 向いてる人 | ・集中力が高く、コツコツと作業するのが得意な人 ・細部にこだわる性格の人 ・自分のペースで作業を進めたい人 ・納期や品質を守れる責任感のある人 |
厚生労働省：「翻訳者 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
2. 在宅ワーク全般[メンタルが弱い人に向いてる仕事 2/22]
在宅ワークは、人間関係のストレスが少なく、自分のペースで仕事を進められるため、メンタルが弱い人に向いている仕事の一つです。
オフィス勤務のような対人関係の負担がなく、通勤のストレスもないため、精神的な安定を保ちやすい環境で働けます。
| 平均年収 | 経験やスキルにより変動 |
| 必要なスキル | ・自己管理能力 ・基本的なPCスキル ・タイムマネジメント能力 ・クライアントとのコミュニケーション能力 |
| 関連する資格 | ・Webライティング能力検定 ・ITパスポート ・Photoshop ・Illustrator関連資格 |
| 向いてる人 | ・人間関係のストレスを避けたい人 ・コツコツと物事を進めるのが得意な人 ・自己管理ができ、締め切りを守れる人 ・在宅でも集中できる環境を作れる人 |
3. 公務員[メンタルが弱い人に向いてる仕事 3/22]
公務員の仕事は、安定した雇用と明確な業務内容が特徴であり、環境の変化に弱く、安定を求めるメンタルが弱い人に向いている仕事と言えます。
公務員は民間企業と比べて解雇のリスクが低く、福利厚生が充実しているため、精神的なプレッシャーを軽減しながら長期的に働ける環境が整っています。
| 平均年収 | 職種や勤続年数による |
| 必要なスキル | ・基礎的な事務処理能力 ・計画的に業務を進める能力 ・法令 ・制度の理解力 |
| 関連する資格 | ・地方公務員試験（公務員採用の必須試験） ・国家公務員試験・簿記 |
| 向いてる人 | ・安定した環境で長く働きたい人 ・ルールに沿って正確に業務を遂行するのが得意な人 ・計画的に仕事を進めるのが好きな人 |
4. 自営業[メンタルが弱い人に向いてる仕事 4/22]
自営業は、自分のペースで仕事を進められ、職場の人間関係のストレスが少ないため、対人関係に敏感で環境の変化に弱いメンタルが弱い人に向いている仕事と言えます。
自ら仕事を選び、働く時間や内容を調整できるため、精神的な負担を減らしながら働ける点が大きな魅力です。
| 平均年収 | 業種やスキル、営業力によって大きく異なる |
| 必要なスキル | ・自己管理能力 ・営業力 ・マーケティング力 ・財務管理能力 ・問題解決能力 |
| 関連する資格 | ・簿記 ・ファイナンシャルプランナー ・中小企業診断士 |
| 向いてる人 | ・自分のペースで働きたい人 ・職場の人間関係のストレスを避けたい人 ・得意なことやスキルを活かして仕事をしたい人 |
5. 芸術家[メンタルが弱い人に向いてる仕事 5/22]
芸術家の仕事は、自分の感性や創造力を活かしながら働けるため、対人関係のストレスを避けたい、繊細な性格のメンタルが弱い人に向いている仕事と言えます。
自宅や専用のアトリエなどで作品作りに集中できる環境が整えば、自分のペースで仕事ができ、対人コミュニケーションの負担を軽減できます。
| 平均年収 | 分野や知名度、実績によって大きく異なる |
| 必要なスキル | ・独自のアイデアや感性を活かした制作スキル ・専門的な技術力 ・忍耐力 ・継続力 |
| 関連する資格 | ・美術大学・音楽大学の学位 ・デザイン・アート関連の資格 ・写真・映像編集の資格 |
| 向いてる人 | ・感受性が豊かで、独自の表現を追求したい人 ・コツコツと努力を重ね、自分の作品を作り続けられる人 ・収入が不安定でも自分の好きなことを仕事にしたい人 ・創作活動を通じて、人に影響を与えたい人 |
芸術系に関連する仕事を探している方は以下の記事もご参考ください。
6. 事務・総務[メンタルが弱い人に向いてる仕事 6/22]
事務・総務の仕事は、業務内容が明確でノルマがないため、数字に追われずノルマへのプレッシャーを避けたいメンタルが弱い人に向いている仕事と言えます。
基本的に社内業務が中心であり、安定した環境の中でコツコツと仕事を進められるのが特徴です。
| 平均年収 | 493万円 |
| 必要なスキル | ・基本的なPCスキル（Excel・Word・PowerPointの操作） ・データ管理能力（情報整理や入力業務） ・正確な事務処理能力 |
| 関連する資格 | ・MOS（Microsoft Office Specialist） ・日商簿記（経理や財務業務向け） ・秘書検定 |
| 向いてる人 | ・コツコツと正確に作業を進めるのが得意な人 ・安定した環境で働きたい人 ・ノルマや厳しいプレッシャーが苦手な人 |
厚生労働省：「総務事務 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
事務職について以下の記事で詳しく解説しています。
7. 短期の仕事[メンタルが弱い人に向いてる仕事 7/22]
短期の仕事は、職場の人間関係が長期にわたらず、環境が頻繁に変わるため、一つの職場での対人関係に悩みやすいメンタルが弱い人に向いている仕事と言えます。特定の業務を短期間で終えるため、プレッシャーや責任の負担も比較的少なく、気持ちを切り替えながら働けるのが特徴です。
| 平均年収 | 職種や業界、作業頻度による |
| 必要なスキル | ・さまざまな職場や業務に適応できる柔軟性 ・様々な職場で円滑に働くためのマナー ・限られた期間で業務をこなすスキル |
| 関連する資格 | ・フォークリフト免許 ・普通自動車免許 |
| 向いてる人 | ・単純作業やルーティンワークを黙々とこなすのが得意な人 ・長期間同じ環境で働くのが苦手な人 ・仕事に飽きやすく、いろいろな職場や業種を経験したい人 |
8. 動物相手の仕事[メンタルが弱い人に向いてる仕事 8/22]
動物相手の仕事は人間とのコミュニケーションが少なく、動物と触れ合うことで精神的な癒しを得られるためメンタルが弱い人に向いている仕事と言えます。
主に動物の世話や管理が中心となり、穏やかな環境で働けることが多いのが特徴です。
| 平均年収 | 374万円 |
| 必要なスキル | ・動物の生態や行動に関する知識 ・体力と忍耐力 ・動物の健康状態や異変に素早く気づく力 |
| 関連する資格 | ・トリマー資格 ・動物看護師・飼育技師資格 |
| 向いてる人 | ・動物が好きで、世話をするのが苦にならない人 ・対人関係よりも動物と向き合う仕事がしたい人 ・細かい変化に気づき、丁寧に対応できる人 |
厚生労働省：「動物園飼育員 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
動物に関わる仕事について以下の記事で詳しく解説しています。
9. 薬剤師[メンタルが弱い人に向いてる仕事 9/22]
薬剤師の仕事は、明確な業務内容が決まっており、専門知識を活かして淡々と作業を進められるため、環境の変化が苦手なメンタルが弱い人に向いている仕事と言えます。
医療に関わる仕事のため、社会的に安定しており、資格を持っていれば再就職もしやすい点も大きな魅力です。
| 平均年収 | 577万円 |
| 必要なスキル | ・薬学の専門知識 ・正確な事務処理能力 ・細部への注意力 |
| 関連する資格 | ・薬剤師免許（必須。6年制の薬学部卒業後、国家試験合格が必要） ・認定薬剤師資格 |
| 向いてる人 | ・安定した職場環境で働きたい人 ・コツコツと正確な作業をするのが得意な人 ・医療・健康に関わる専門職として働きたい人 ・長期的にキャリアを築き、安定した収入を得たい人 |
厚生労働省：「薬剤師 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
10. ホワイト企業の社員[メンタルが弱い人に向いてる仕事 10/22]
ホワイト企業の社員は、職場環境が整っており、過度なプレッシャーや過酷な労働条件が少ないため、ストレスに弱く、メンタルが弱い人に向いている仕事と言えます。労働時間が適正で、ハラスメントのリスクが低い職場を選ぶことで、精神的に安定して働きやすいのが特徴です。
| 平均年収 | 業種や企業の規模、職種による |
| 必要なスキル | ・基本的なビジネスマナー ・PCスキル（Excel・Word・メール対応など） ・無理なく効率的に仕事を進める力 ・企業のルールや方針に合わせて業務をこなす力 |
| 関連する資格 | ・MOS（Microsoft Office Specialist） ・TOEIC（外資系や国際業務向け） ・日商簿記 |
| 向いてる人 | ・安定した環境で働きたい人 ・長時間労働や過度なストレスを避けたい人 ・人間関係のトラブルが少ない職場を望む人 ・ワークライフバランスを大切にしたい人 |
11. 検針員[メンタルが弱い人に向いてる仕事 11/22]
検針員の仕事は、決められたルートを巡回しながら正確に計測データを収集する仕事でかつ単独での作業が中心のため、静かに取り組めメンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。
ただし屋外での作業が多く、天候の影響を受けやすいため、その点を考慮する必要があります。
検針員の仕事は、電気・ガス・水道メーターの数値をチェックし、データを正確に記録する業務が中心です。
作業のほとんどを単独で行うため、静かに集中して取り組めるのが特徴です。
| 平均年収 | 416万円 |
| 必要なスキル | ・観察力と正確な記録能力 ・時間管理能力 ・天候や環境に適応する力 |
| 関連する資格 | ・普通自動車免許（自動車で移動する業務の場合は必須） |
| 向いてる人 | ・一人で黙々と作業をするのが好きな人 ・人間関係のストレスを避けたい人 ・体を動かす仕事が苦にならない人 ・天候や環境の変化に対応できる人 ・決められたルートを正確にこなすのが得意な人 |
厚生労働省：「検針員 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
12. Webライター[メンタルが弱い人に向いてる仕事 12/22]
Webライターの仕事は、在宅で一人で作業できるため、対人関係のストレスを避けたいメンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。ただし、案件によっては締め切りに追われることがあるため、スケジュール管理が重要になります。
Webライターの主な業務は、クライアントから依頼された記事を執筆し、読者に分かりやすく情報を伝えることです。リサーチを基に文章を構成し、SEO（検索エンジン最適化）を意識しながら執筆を進めます。基本的には在宅で仕事ができるため、静かな環境で集中して取り組めるのが特徴です。
| 平均年収 | 349万円 |
| 必要なスキル | ・リサーチスキル ・SEOに関する基礎知識 ・ライティング力 |
| 関連する資格 | ・Webライティング能力検定 ・SEO検定 ・ビジネス文書検定 |
| 向いてる人 | ・一人で黙々と作業するのが好きな人 ・文章を書くのが得意または興味がある人 ・情報を整理し、分かりやすく伝えるのが得意な人 |
出典：求人ボックス「ライターの仕事の年収・時給・給料」
13. Webデザイナー[メンタルが弱い人に向いてる仕事 13/22]
Webデザイナーの仕事は、基本的にパソコン作業が中心であり、一人で集中して取り組めるため、メンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。
ただしクライアントの要望を形にするため、メールやチャットなどのオンラインでのやり取りが発生することもあります。
Webデザイナーの主な業務は、Webサイトのデザインを制作し、見た目の美しさや使いやすさを向上させることです。クライアントの要望に沿ってレイアウトを考え、色やフォント、画像を組み合わせながらデザインを仕上げます。
基本的にはパソコンに向かいながら一人で作業することが多く、クリエイティブな仕事を楽しみながら取り組めるのが特徴です。
| 平均年収 | 509万円 |
| 必要なスキル | ・デザインスキル ・Photoshop・Illustratorの操作スキル ・HTML・CSSの知識 ・タイムマネジメント能力 |
| 関連する資格 | ・Webデザイン技能検定 ・Photoshopクリエイター能力認定試験 |
| 向いてる人 | ・デザインやWebサイト制作に興味がある人 ・一人で黙々と作業するのが好きな人 ・創造力を活かして仕事をしたい人 |
厚生労働省：「Webデザイナー – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
14. 警備員[メンタルが弱い人に向いてる仕事 14/22]
警備員の仕事は、施設の巡回や監視が中心の仕事で、ルールに従って業務をこなすため、マニュアル通りに働きたいメンタルが弱い人に向いている職種の一つです。
ただし業務内容によっては来訪者の対応や巡回業務が発生するため、最低限のコミュニケーション能力も求められます。
警備員の主な業務は、施設やイベント会場の安全を守ることです。施設警備では、建物内の巡回や防犯カメラの監視、出入り管理を担当し、交通誘導警備では、工事現場や駐車場での車両誘導を行います。
また、夜間警備や深夜勤務の求人も多く、比較的静かな環境で働けることもあります。
| 平均年収 | 376万円 |
| 必要なスキル | ・集中力と注意力 ・冷静な判断力 ・体力 ・持久力 ・時間管理能力 |
| 関連する資格 | ・警備業務検定（1級・2級） ・自衛消防技術認定 ・普通自動車免許（パトロール業務がある場合は必須） |
| 向いてる人 | ・決められたルールを守りながら働ける人 ・夜間勤務やルーチン業務が苦にならない人 ・体を動かしながら働くのが好きな人 |
厚生労働省：「施設警備員 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
15. 清掃員[メンタルが弱い人に向いてる仕事 15/22]
清掃員の仕事は、一人で黙々と作業できる環境が多く人と接することが少ないため、メンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。
ただし施設の利用者や管理者と最低限のやり取りが発生することもあるため、簡単なコミュニケーション能力は求められます。
清掃員の主な業務は、オフィスビル・病院・商業施設・マンションなどの清掃を行い、建物を清潔に保つことです。
業務は決められた範囲で行うため、仕事内容が明確で、ルーチンワークが中心になります。
早朝や深夜勤務の仕事も多く、人と関わる機会を減らしたい人にとって、比較的静かな環境で働けるのが特徴です。
| 平均年収 | 278万円 |
| 必要なスキル | ・丁寧に作業をする集中力 ・基本的な清掃スキル ・時間管理能力 ・体力 ・持久力 |
| 関連する資格 | ・ビルクリーニング技能士 ・清掃作業監督者 |
| 向いてる人 | ・一人で黙々と作業するのが好きな人 ・ルーチンワークが得意な人 ・体を動かしながら働くのが好きな人 ・細かい部分まで気を配れる人 |
厚生労働省：「ビル清掃 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
16.トラック運転手[メンタルが弱い人に向いてる仕事 16/22]
トラック運転手の仕事は、基本的に一人で運転しながら自由な空間の中で業務を行うため、メンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。
ただし、荷積み・荷降ろし作業や納品先での対応が発生する場合もあるため、最低限のコミュニケーション能力は必要になります。
トラック運転手の主な業務は、荷物を指定された場所へ安全に運搬することです。
配送ルートが決まっているため、ルーチンワークが多く、業務の流れが明確なのが特徴です。
長距離運転の場合は、長時間一人での作業となるため、周囲を気にせず自分のペースで仕事ができます。
また、運送業界は常に需要があるため、安定した仕事を得やすい点も魅力です。
| 平均年収 | 485万円 |
| 必要なスキル | ・運転技術 ・道路交通法の知識 ・集中力と忍耐力 ・体力 ・持久力 ・時間管理能力 |
| 関連する資格 | ・中型、大型自動車免許（必須） ・フォークリフト免許 |
| 向いてる人 | ・運転が好きで長時間の移動が苦にならない人 ・ルールに沿って正確に業務をこなせる人 ・早朝・深夜の仕事に抵抗がない人 |
厚生労働省：「トラック運転手 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
17. ルート営業[メンタルが弱い人に向いてる仕事 17/22]
ルート営業の仕事は、既存の取引先を定期的に訪問し、商品やサービスを提案・提供する業務が中心のため、新規開拓のようなプレッシャーが少なく、過度なストレスを感じやすいメンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。
ただし取引先との関係構築が求められるため、最低限のコミュニケーション能力は必要になります。
ルート営業の主な業務は、すでに取引のある顧客と関係を維持しながら、追加の受注や提案を行うことです。
飛び込み営業やテレアポなどの新規開拓とは異なり、決まった顧客と関わるため、営業のハードルが低いのが特徴です
| 平均年収 | 393万円 |
| 必要なスキル | ・商品やサービスに関する知識 ・時間管理能力 ・問題解決能力 |
| 関連する資格 | ・普通自動車免許（営業車を運転する場合に必須） |
| 向いてる人 | ・飛び込み営業のような強いプレッシャーが苦手な人 ・決まった流れで仕事を進めるのが好きな人 ・外出や移動の多い仕事を楽しめる人 ・コツコツと信頼関係を築くのが得意な人 |
厚生労働省：「清涼飲料ルートセールス – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
18. 図書館司書[メンタルが弱い人に向いてる仕事 18/22]
図書館司書の仕事は、決められたルールに沿って業務を進めることが多く、また静かな環境で淡々と業務をこなせるためメンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。
ただし、利用者の対応や書籍の管理業務があるため、最低限の接客スキルや細かい作業に対する集中力が求められます。
図書館司書の主な業務は、図書の貸し出し・返却手続き、利用者への案内・相談対応、蔵書の整理・管理などです。基本的には静かな環境で業務を行うため、騒がしい職場が苦手な人でも落ち着いて働けるのが特徴です。
| 平均年収 | 551万円 |
| 必要なスキル | ・書籍、資料の管理能力 ・情報収集能力 ・データ入力、事務処理能力 ・静かな環境での集中力 |
| 関連する資格 | ・司書資格（図書館で働くための基本資格） ・司書教諭資格（学校図書館で働く場合に必要） ・ビジネス文書検定 |
| 向いてる人 | ・静かな環境で働きたい人 ・本や資料に囲まれた仕事が好きな人 ・コツコツとした業務が得意な人 ・決められたルールを守りながら働くのが好きな人 |
厚生労働省：「図書館司書 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
19. 動画編集者[メンタルが弱い人に向いてる仕事 19/22]
動画編集者の仕事は、基本的に一人で作業することが多く、パソコンに向かって黙々と編集作業を進められるため、メンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。ただし、クライアントやディレクターとのやり取りが発生する場合もあるため、最低限のコミュニケーション能力は必要になります。
動画編集者の主な業務は、撮影された映像をカットし、テロップやBGM、エフェクトを加えて見やすいコンテンツに仕上げることです。基本的にはパソコンに向かいながら一人で作業を進めるため、静かな環境で集中できるのが特徴です。また、在宅ワークの案件も多く、働く場所や時間を自由に調整しやすい職種でもあります
| 平均年収 | 551万円 |
| 必要なスキル | ・動画編集ソフトの操作スキル ・映像の構成力 ・デザインセンスタイムマネジメント能力 |
| 関連する資格 | ・Adobe認定プロフェッショナル ・映像音響処理技術者 ・CGクリエイター検定 |
| 向いてる人 | ・一人で黙々と作業するのが好きな人 ・クリエイティブな仕事に興味がある人 ・人間関係のストレスを避けたい人 ・細かい作業や編集が得意な人 |
厚生労働省：「動画制作 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
20. ペットシッター[メンタルが弱い人に向いてる仕事 20/22]
ペットシッターの仕事は、動物と触れ合うことが中心であり、対人関係に敏感でメンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。
ただし、飼い主とのやり取りや動物の体調管理が求められるため、最低限のコミュニケーション能力や責任感も必要になります。
ペットシッターの主な業務は、飼い主が不在の間にペットの世話を行うことです。
食事の準備、散歩、トイレの清掃、健康チェックなどを担当し、ペットが安心して過ごせるようサポートします。
基本的に動物と過ごす時間が長く、静かな環境でリラックスしながら作業できるのが特徴です。
| 平均年収 | 394万円 |
| 必要なスキル | ・動物の健康管理知識 ・基本的なペットケアスキル ・観察力と忍耐力 ・時間管理能力 |
| 関連する資格 | ・ペットシッター士 ・動物看護師資格 ・ドッグトレーナー資格 |
| 向いてる人 | ・動物が好きで、世話をするのが得意な人 ・一人で黙々と作業するのが好きな人 ・人間関係のストレスを避けたい人 ・観察力があり、細かい変化に気づける人 ・スケジュールを柔軟に調整しながら働きたい人 |
厚生労働省：「トリマー – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
21. 美術館・博物館の受付[メンタルが弱い人に向いてる仕事 21/22]
美術館・博物館の受付の仕事は、基本的に決められた業務を淡々とこなすことが多く、大きなプレッシャーがかかることが少ないため、メンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。
ただし、来館者の対応や簡単な案内業務が含まれるため、最低限の接客スキルは求められます。
美術館・博物館の受付の主な業務は、入館チケットの販売、来館者への簡単な案内、展示室への誘導、問い合わせ対応などです。
職場の環境は基本的に落ち着いており、騒がしい職場が苦手な人でも働きやすいのが特徴です。
| 平均年収 | 321万円 |
| 必要なスキル | ・基本的な事務スキル ・時間管理能力 ・正確な金銭管理スキル ・忍耐力と落ち着いた対応力 |
| 関連する資格 | ・美術館学芸員資格 ・博物館学芸員資格 ・サービス接遇検定 |
| 向いてる人 | ・静かな環境で働きたい人 ・人間関係のストレスを避けたい人 ・決められたルールの中で働くのが好きな人 ・美術や文化に興味がある人 ・単純な業務をコツコツと続けられる人 |
厚生労働省：「受付事務 – job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」
22. ハンドメイド作家[メンタルが弱い人に向いてる仕事 22/22]
ハンドメイド作家の仕事は、一人で作品作りに没頭できるため、人間関係のストレスが少なく、メンタルが弱い人にとって働きやすい職種の一つです。ただし、作品の販売や宣伝を行うためのマーケティング活動が必要になるため、最低限のオンラインでのやり取りや販売スキルが求められます。
ハンドメイド作家の主な業務は、アクセサリー・雑貨・衣類・インテリア用品などの手作り作品を制作し、販売することです。作品作りに没頭できるため、一人で黙々と作業できる環境が確保しやすく、自分のペースで仕事を進められるのが特徴です。また、オンラインショップやハンドメイドイベントを活用すれば、フリーランスとして柔軟な働き方が可能です。
| 平均年収 | 287万円 |
| 必要なスキル | ・クリエイティブな思考 ・手先の器用さ ・マーケティングスキル |
| 関連する資格 | ・ハンドメイドマイスター ・手芸アドバイザー |
| 向いてる人 | ・一人で黙々と作業するのが好きな人 ・人間関係のストレスを避けたい人 ・細かい作業やクリエイティブな仕事が得意な人 ・自由な働き方を求める人 |
出典：スモール物販スクール ACO「ハンドメイド作家の収入ってどのくらい？」
メンタルが弱い人の特徴【向いてる仕事を探す前に】
前章で紹介した通り、”メンタルが弱い”というのはストレスやプレッシャーに弱いという傾向です。ただ、どんなものにストレスやプレッシャーを感じるかは人それぞれです。
メンタルが弱い人の特徴を紹介しますので、「自分はどのあたりが該当するか」「その傾向を踏まえるとどういった視点で仕事を探すのがよいか」を考えると良いでしょう。
特徴1. 生まれ持った性質というケースもある
メンタルが弱い人は、子どもの頃から些細なことが気になったり、落ち込みやすかったり考え込みやすかったりするなどの傾向があった人も少なくありません。
メンタルが弱いことは悪いことと捉えられがちですが、実はもともとの性質であるケースも考えられます。メンタルが弱いことを自覚している場合は自分を責めたり無理に克服したりするよりも、自分にとってストレスがかかりづらいと感じる仕事や自分の能力を活かせる仕事を探す方向に切り替えたほうがよいでしょう。
特徴2. プライドが高い
メンタルが弱い人は一見弱そうに見えますが、実はプライドが高い部分があることも考えられます。プライドが高いゆえに、仕事上の自分のミスや失敗を認められない人もいます。上司から軽く注意されたレベルでもショックを受けてしまい、弱ってしまうこともあるでしょう。
プライドの高さをよい方向に活かせれば問題ありませんが、そうでない人の場合、少し指摘されるたびに落ち込んでしまうこともあるでしょう。
特徴3. 繊細
メンタルが弱い人は、繊細な傾向があります。人の表情や発言が気にかかり「あのときのあの発言はどういう意味なんだろう」「自分はあの人に嫌われているのかな」など、相手はなんとも思っていない場合でも、気に病んでしまうこともありえます。
喜怒哀楽が激しい人や気分屋の人など、メンタルが弱い人が苦手とするタイプの人が多い職場だと、そのような人と日々接することが大きなストレスになることがあります。
繊細な人に向いてる仕事について以下の記事で詳しく解説しています。
特徴4. 自分の意見を伝えるのが苦手
メンタルが弱い人は、気が弱い人が少なくありません。自分の意見を伝えるのが苦手だったり、批判や否定を恐れて何も言えなかったりすることもあります。
たとえば顧客が理不尽なクレームを言ってきたり、取引先から無茶な要求をされたりするとそれに毅然と対応できず、どうしていいかわからなくなってしまうことがあるでしょう。
特徴5. 優しい心を持っている
メンタルが弱い人は、優しい心を持っている人が多くいます。特徴３の繊細さにも通じるところですが、優しすぎるゆえに何かあると自分を責めてしまい、精神的に追い込んでしまう人もいます。自分を責めてしまうぶん、メンタルが弱い人は他人を強く叱責したりすることは少ないでしょう。
職場でも、自分ではなくほかの人が怒られていたり、怖い雰囲気の上司が常にいたりするといづらくなり、自分は何も言われていなくても心を痛めてしまうことがあるのです。
優しい人に向いてる仕事について以下の記事で詳しく解説しています。
特徴6. 離職や転職回数が多くなることもある
たとえば職場でトラブルやアクシデントに遭遇しても、通常であればなんとか乗り切ることが多いでしょう。しかしメンタルが弱い人の場合、そのようなことが続くと「もうだめだ」「この職場にいるのがつらい」などと考えてしまい、退職してしまうこともあります。
職場環境にあきらかに問題があった、倒産や事業縮小で働くことがむずかしくなってしまったなどの事情は仕方ありませんが、あまりに短期間での離職や転職を繰り返すと、企業によっては「入社してもすぐにやめてしまうのではないか」と思われることがあります。
特徴7. うるさすぎる環境は不向き
いつも大きな音が鳴っている、騒がしく大声で話さないと聞こえない、機械音などが響いているというようなうるさい場所での仕事は、メンタルが弱い人には不向きな場合もあります。音などに敏感なためそれらが刺激になってしまい、ストレスが知らず知らずに溜まってしまうことがあるためです。
メンタルが弱い人はできるだけ静かな環境を選んで働いたほうが、外的要因に左右されることは少なく、落ち着いて仕事ができるでしょう。
特徴8. プレッシャーに弱い
メンタルが弱い人は、プレッシャーに弱い傾向が見られます。プレッシャーをかけられることでやる気が出るタイプとは真逆のため、厳しいノルマがある、つねに時間に追われているなどの仕事は避けたほうがよいでしょう。
「契約を取るまでは帰社するな」と指示されるなど、体育会系のノリがある会社なども不向きです。ノルマがない仕事や、殺伐とした雰囲気ではない職場を選んだほうがよいといえます。
特徴9. 自分に合っていることに能力を発揮する
メンタルが弱い人は、働けないわけでは決してありません。むしろ、自分に合った仕事に就けば、普通の人よりも高い成果を発揮することもあります。
そのため、メンタルが弱い人が仕事探しをする場合、仕事内容や給料などの条件面だけでなく、社風や人間関係、労働環境、仕事のすすめ方がマッチしているかなど、細かいところまでチェックして決めたほうがよいでしょう。
自分に合った仕事を探している方は以下の記事もご参考ください。
特徴10. ひとりの空間が落ち着く
メンタルが弱い人は、そうでない人とくらべると職場の人間関係などに悩みやすい傾向を持っている人も多くいます。さまざまな人とかかわったり調整したりする仕事だと、たとえよい人たちに恵まれていたとしても、いろいろと気にして疲弊してしまうことがあるでしょう。
メンタルが弱い人の場合、つねにたくさんの人が周囲にいる職場よりも、自分ひとりの空間があるほうが能力を発揮しやすいこともあります。テレワークで出勤しなくても仕事ができる会社、一人ひとりパーテーションで区切られた職場のように、自分の空間を確保して働ける環境を選ぶのもおすすめです。
人との関わりが少ない仕事を探している方は以下の記事もご参考ください。
メンタルが弱い人が向いてる仕事を見つけるためには
メンタルが弱い人は、ひとりの仕事など人間関係のストレスが少ない職業を選ぶ、芸術家などメンタルの弱さを強みに変えられるような仕事に就く、公務員や資格職など職を失いにくい仕事を目指し、ストレスになり得る要素を少なくしていくことが大切と言えるでしょう。
より自分に向いてる仕事を考えてたい！と感じている人は以下の記事も参考にしてみましょう。
また、私たちジェイックは10年以上、数多くの方の仕事選びや自己分析をサポートしてきました。「自分に向いてる仕事が見つからない」とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
「メンタルが弱い人」に関するよくある質問
メンタルが弱くて仕事が続かない場合どうすればいいのか？
まずは自分の特徴について知っていくことが大切になります。「メンタルが弱い」と言っても人によって傾向は様々です。自分にはどういった特徴があるのか自己分析をしつつ、続けられる仕事を見つけていきしょう。
自分に向いてる仕事の探し方とは？
自分の特徴や強み・弱みを考えながら向いてる仕事を探すことをオススメします。この記事では、タイプ別に向いてる仕事を紹介しているので参考にしてみましょう。
